Le yoga est une activité qui fait du bien au corps et à l’esprit. Il s’agit aussi d’un terme sanskrit qui peut se traduire littéralement par « union » et constitue une véritable discipline qui garantit l’harmonie entre le physique et le mental.
Cette pratique fait appel à des postures et des exercices de respiration qu’on doit effectuer dans un environnement calme et qui invite à la zénitude. Dans ce cadre, il faut savoir que le thé trouve toute sa place dans ces rituels. En effet, ce breuvage invite tout aussi bien à la détente et au bien-être, ce qui permet de faire assez facilement le lien avec le yoga.
Pourquoi le yoga et le thé forment une union heureuse ?
Explications.
Il existe un thé des yogis
Le mariage thé-yoga n’est pas seulement une tendance exploitée par les fabricants de thé et surtout des fameux « thé Yogi ». En réalité, ce thé possède une véritable histoire : en 1969, le célèbre maître yogi Bhajan incluait un moment pour le thé avec ses élèves après chacun de ses cours. Il préparait un breuvage à base d’épices telles que la cardamome, la cannelle, le clou de girofle, le poivre noir et le gingembre, qui sont réputés pour leur propriété ayurvédique. Cette infusion était fortement appréciée et fût aussitôt baptisé « thé Yogi » par ses adeptes. Cette dénomination sera récupérée plus tard par une marque, mais elle tire bel et bien son origine de l’infusion du maître Bhajan.
Cette tisane est surtout plébiscitée pour apaiser les sens après une séance et surtout, en prolonger les effets ! Vous pouvez concocter le vôtre à base de thé noir en suivant la recette suivante et en se conformant aux instructions d’infusion pour le thé :
Pour les ingrédients :
- 1 litre d’eau ;
- 1 c.à.c de poivre noir, de cardamome, de gingembre en poudre ou frais ;
- ½ c.à.c de curcuma moulu ;
- 1 c.à.c de clous de girofles ;
- 1 bâton de cannelle ;
- 1 c.à.s de thé noir en poudre ;
- Lait et miel à votre convenance.
Portez l’eau à ébullition et versez-y toutes les épices. Faites chauffer à feu doux pendant 15 à 20 minutes, puis infusez le thé noir à part. Mélangez ensuite avec l’eau épicée, versez du lait et sucrez avec du miel à votre goût.
Le thé et le yoga assurent un état de concentration optimal
La pratique du yoga vise à améliorer l’attention. Il existe par exemple une discipline yogique appelée « trataka » qui consiste à fixer son regard à une bougie allumée afin de développer la capacité de concentration. De même, certaines postures, et notamment celles de l’arbre, du guerrier ou du danseur qui optimisent cette capacité.
Lorsqu’ils sont associés avec le thé, ces exercices sont encore plus efficaces, puisque grâce à ses composantes, il optimise également l’acuité des sens, ce qui est très bénéfique pour la méditation.
Le thé et le yoga calment le stress
Le yoga est un sport que vous pouvez aussi pratiquer afin d’évacuer le stress. Les enchaînements de mouvement et le travail sur le souffle contribuent en effet à la détente, car ils facilitent la maîtrise de des émotions et la réappropriation du corps. Ils invitent aussi au lâcher-prise et à l’harmonie avec soi-même. Et quand on sait que le thé est une véritable panacée pour se détendre, il n’est pas étonnant qu’il soit aussi intimement à la pratique du yoga !
Le thé et le yoga augmentent les niveaux d’énergie
Le yoga est une discipline qui considère que le corps possède 7 chakras, qui sont comme des roues énergétiques situées le long de la colonne vertébrale. Ils peuvent créer des déséquilibres qui se traduisent par des blocages physiques et mentaux lorsque ces chakras sont trop ouverts ou au contraire, trop fermés.
En effectuant les postures et les exercices de respiration, vous assurez la bonne circulation des énergies et l’équilibre des foyers névralgiques. Cela contribue aussi à mieux stabiliser les émotions et le corps.
Selon le type de thé que vous buvez, votre boisson peut contribuer à l’atteinte de cette stabilité mentale et physique tant recherchée. Raison pour laquelle il est fortement recommandé de toujours accompagner votre pratique d’une consommation régulière de thé. Sachez d’ailleurs que vous pouvez varier les plaisirs en buvant d’autres types de thé comme : le thé vert, le thé matcha ou des thés aux fruits. Pensez également à boire le traditionnel thé Yogi aux épices en utilisant votre meilleur thé noir en vrac pour sa préparation.